운동다이어트후기

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작성자청담동호랑이 조회 1회 작성일 2021-06-10 19:50:28 댓글 0

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2주 8kg 감량?! 38분 전신 올인원 운동으로 다이어트 성공 오늘 후기 다 보면 동기부여 200% 충전 [Eng] ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노블리 여러분
오늘은 다노TV의 38분 올인원 전신운동 영상으로
다이어트에 성공한 분의 후기를 들고 왔어요!

*간증 댓글 8,582개! 250만 뷰✨에 빛나는 38분 올인원 전신운동!
댓글에도 수많은 분이 감량 효과를 톡톡히 봤다고 후기를 남겨주셨는데요.
그 후기를 모아 모아 여러분에게 소개하려 해요!
정말 후기 다 보면, 지금 당장 운동을 시작하고 싶어질 거예요‍♀
(생생하게 전달하고 싶어 영상 통화 연결도 준비했답니다 속닥속닥)

✅전신 운동을 찾고 계시던 분
✅다이어트 운동? 뭐부터 시작하지? 고민했던 분
✅워밍업 본운동 쿨다운까지 한방에 해결하고 싶던 분
✅30분 만에 운동 끝내고 싶었던 분
꼭 38분 전신 올인원 운동으로 시작해보세요

1탄 링크 :

2탄 링크 :

38분 전신 올인원 운동 3탄도 준비해볼게요


*20년 7월 8일 기준, 전신올인원운동 1,2편 합산

#다이어트 #다이어트성공후기 #다이어트운동
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✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL
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❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
이가윤 : 그냥 먹을거 다 먹고 이 운동 해보고 싶은데 하면 근력 생긴다고 하시더라구요? 혹시 키크는데 문제가 되진 않을까요..?ㅠㅠ
구요딩 : 저도 한달하고 후기 알려드릴게요 80kg
응애요 : 와 이런 멋진 채널을 왜 지금 봤을까요ㅜ 진짜 다이어트 성공하신 분들 존경합니다! 저도 자극 받아서 열심히 해보겠습니다:-)
백책 : 안그래도 코로나 2.5단계가 시행되면서 다니던 운동장이 닫아가지고 아 이제 나는 어떡하나하고 홈트영상을 여럿 찾아보다 어제부터 올인원 운동 시작했는데 마침 이렇게 후기들을 모아서 소개해주시는 영상을 보게되었네요
올인원 홈트를 한건 단 이틀뿐이지만 후기 한번 올려볼께요
그전에는 매주 4~5일정도 운동장 가서 유산소 및 근육운동 1시간 + 식단병행으로 두달동안 4kg정도 뺐었어요 근데 저강도이다 보니 기구를 쓰는 근력운동이어도 다음날 근육통은 거의 없었거든요 근데 어제 올인원 운동 한번 하고 아 이거 그냥 냅두면 큰일 나겠다 내일 못일어나는거 확정이다 싶어서 스트레칭도 다노 상하체 스트레칭으로 풀어주고있어요 솔직히 말하면 운동장 다닐때보다도 자극이 큰것같아요ㅋㅋㅋㅋ..
아무래도 살은 빼는건 식단이 크다고 생각해서 유산소 운동을 하기보다는 제 얼마없는 근육들을 지키고 싶어서 근력운동이 되는 홈트영상을 열심히 유명한걸로 몇편 찾아봤었어요 그런데 동작이 어려운지 따라할 수 없거나 잘못된 방법으로 따라해서 자극이 안되는 영상들이 대부분이었는데 다노 올인원은 따라해보니까 동작이 쉬워서 자극이 안오는 동작들이 없고 근력운동이 많아서 다 하고 나니까 근육통이 장난 아니더라고요 스트레칭으로 열심히 풀고 잤지만 아침에 죽을뻔했습니다.. 온몸이 다 아팠어요 그리고 느낀게 아 이정도 근육통이면 이 영상만 꾸준히 따라하면 근손실은 걱정 없겠다 싶었어요ㅋㅋㅋㅋ 이 영상에 있는 후기에서도 근손실 없이 십몇키로를 뺐다는게... 더 믿음이 가게되네요 스트레칭도 운동 후 전체적으오 뭉친 근육 풀어주는 영상을 몇개 찾아봤는데 다 영... 별로더라구요 근데 다노 상하체 스트레칭 하니까 온몸이 스트레칭 된 느낌... 넘 좋았어요 앞으로 제 루틴은 올인원38분 + 복부운동 +상하체스트레칭 33분 이렇게 진행 할 생각입니다
다들 다노 홈트 스트레칭과 충분단 단백질 위주 식단으로 근손실 없는 성공적인 다이어트 하셨으면 좋겠네요 다이어터 & 유지어터분들 모두 화이팅~
(다노샵 음식들 중에 추천 하나 하자면 시중에 파는 시리얼들은 다이어트 시리얼이라면서 성분표 뜯어보면 다 살찌는 시리얼들밖에 없는데 다노샵 시리얼은 단백질은 많고 탄수화물은 적은 ㄹㅇ 다이어트 시리얼이에요 식사로 저지방우유에 먹으면 완전 굿.. 근데 초코단맛이 조금 부족한 느낌이라 저는 마이프로틴 초코스무스 좀더 뿌려먹을까 생각중이에요ㅋㅋㅋ)
홍경 : 8월2째주부터 9월 7일 오늘까지 3일정도 빼고 매일 올인원운동해서 5kg빠졌어요! 배에 힘주면 예전이랑 다르게 지방이 걷혀진 느낌이 들어요! 간증후기를 적게될 줄 몰랐는데.. 20분 넘는 운동영상 중에 안 멈추고 쭉 할 수 있다는게 신세계였어요!! 시간도 절약하고 저도 저녁먹고 운동하니까 하루를 잘 마무리하는 루틴이 생긴 것 같아 뿌듯합니다 ㅎㅎ 근력 키우고 기초대사량 키우고 싶어서 몇 달이고 쭉 계속 하려구요!!

[DIET] 2개월 동안 30KG 감량 다이어트 후기/단기간 다이어트/식단/운동/

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다이어터 : <기록용>
다이어트 시작
✌시작: 165.4 / 70.3
✌목표: 63kg
✌날짜: 6/5 ~ 6/17 (약 2주)
✌잊어버릴수도 있으니까 댓글로 소환해주세요ㅠㅠㅠ


6/5 : 70.3
6/6 : 69.3
6/7 : 69
6/8 : 68.6
6/9 : 68.6
6/10: 68.3
한채아 : 이제 여름인데 종아리에 튼살이 있어서 반바지도 못입고 교복 치마도 못입고 정말 속상해 죽을거같았는데 이 영상 보니 자신감이 생기네요 너무 감사하고 살 열심히 뺄게요 좋은 하루 되세요❤️
승연 구 : 매일 기록하러 오겠슴니당
안오면 댓글로 불러주세요

튼살도 많이 생기고 아빠랑 내기해서 7월 19일까지
- 7kg가 목표에요 !! ( 현재 : 키 156 몸무게 55.9 )

6월 8일 / 55.9kg
6월 9일 / 55.1kg
6월 10일/ 44.8kg
숙자 : 역시.. 다욧은 식단이 중요하구낭..ㅠ
김미야 : 이 방법으로 꼭 빼고 올게염

먹고싶은거 먹고 1일1식 다이어트 후기 Q&A/식단/운동/요요/다이어트 꿀팁

안녕하세요 여러분 갱리보에요
오늘은 제가 직접 했던 다이어트 Q\u0026A영상을 들고왔어요 :)
우선 영상 기다려주신 분들께 너무 감사합니다ㅠㅠ
저는 총 16kg을 감량했고 목표가 있기 때문에 지금은 아주 천천히 더 빼고 있는 중입니다 ㅎㅎ
오늘 제 영상을 보시고 다이어트 하시는 분들에게 정말 도움이 많이 됐으면 좋겠습니다!
혹시나 더 궁금한게 있으신 분들은 댓글로 남겨주시거나 인스타그램 디엠으로 연락 주세요!
그럼 오늘 영상도 봐주셔서 너무 감사합니다

갱리보 인스타그램 - https://instagram.com/y_ou.insta
초록초록 : 1일1식하면 그시간안에만 먹고싶은 음식을먹고 그외에 시간에는 절대 안먹는건가요???
ly_ rical : 저도 1일1식 하러갑니댯 ..! 운동은 …. 잘 모르겠어요 파워귀찮음러라서 ..
머리쥐나 : 1일1식 할때 술마셔도 되는지?글고 진짜한끼 맘껏먹어도 되는지요?저녁으로 한끼해도 되는지요?
BJK찬희 : 오마이걸 유아 닮았어요
Scramble Egg : 1일1식 알아보는데 너무 도움이 됐습니다
하루에 한번 먹어야되는데 단백질 지방 위주로만 섭취하는건 어려운거같아요ㅜ

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#운동다이어트후기

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